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女性用プロテイン「タンパクオトメ」の効果や口コミをまとめました。
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という方は是非ご覧ください。
下記の目次をクリックするとあなたの知りたい情報までジャンプする事ができます。全体像を知りたいという人は初めから読み進めていって下さい＾＾
タンパクオトメとはどんな商品？
タンパクオトメとは「タマチャンショップ」が開発した女性向けのプロテインです。
ちなみにタマチャンチョップは「にっぽんのおかあちゃんになりたい」をテーマに体に良くて美味しいものを開発している食品会社です。
「女性がプロテイン？」と思うかもしれませんが、実は女性だからこそプロテインが必要なのです。
- 細く美しいカラダに
- 美容、ダイエットに
そんな女性のために開発されたのが美容専門プロテイン「タンパクオトメ」です。今回はそんなタンパクオトメの効果や口コミ、メリット・デメリットをたっぷりとお伝えしていきます。
もっと詳しく見てみたい人
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タンパクオトメの詳細を見る
タンパクオトメのメリット、デメリット
ダイエットを頑張っているのになかなか効果が出ない人、沢山いると思います。
その理由は「たんぱく質不足」が原因かもしれません。
よく、
「プロテインを飲むと筋肉ムキムキにならない？」
「太りそうで怖い」
というイメージを持っている人がいます。
でもそれは古い過去のイメージです。日本では一時期プロテインを飲んで筋肉ムキムキな男性が人気でしたが、その時代に「プロテイン」が大々的に宣伝されていたので、「プロテイン＝筋肉」といったイメージがついてしまったのだと考えられます。
でも時代は変わって今ではファッションモデルや細マッチョを目指す男性にとってもプロテインは欠かせない存在になってきています。
なぜ女性にプロテインが必要なのか？
たんぱく質を採ると太ると思われがちですが実は大きな間違い。
たんぱく質は爪、髪、皮膚はもちろん筋肉の原材料です。たんぱく質が不足してしまうと筋肉は衰えていきます。筋肉が衰えるという事は基礎代謝が落ちてしまいますね。
そして基礎代謝が落ちると当然太りやすい体質になります。
それでは当然ダイエットが上手くいくはずありませんね。
だからこそ「適度な運動＋タンパクオトメ」により基礎代謝をあげながら根本的に痩せやすい体質を作っていきましょう。
ソイ(植物性)とホエイ(動物性)をブレンド！
プロテインは大きく分けるとソイとホエイに分けられています。
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【豆知識】 ソイ・・・大豆や穀物かが原材料（低カロリー＆低糖質） |
通常のプロテインはソイ、ホエイのどちらかですが、タンパクオトメはソイもホエイも両方ブレンドされています。
ソイもホエイもどちらもたんぱく質という点では同じですが、それぞれ含まれているアミノ酸が異なります。
不健康なガリガリ体型ではなく、しなやかで美しい女性らしいメリハリボディを目指す人にはお勧め＾＾
圧倒的な美容成分の効果（スーパーフードもブレンド）
せっかくメリハリボディを手に入れたらお肌も綺麗になりたいもの。ただ美容液やサプリ、全部揃えるとなると毎日の出費だけで大変ですね。。。
でもご安心ください。
タンパクオトメにはお肌に嬉しい美容成分がたっぷり含まれているのです。まさに圧倒的なコストパフォーマンス。
【マリンコラーゲン】
マリンコラーゲンは最近注目されている海洋性のコラーゲンです。肌の新陳代謝アップ、爪の強化、抜け毛予防などの効果が期待されています。
【ヒアルロン酸】
保水力が高く化粧品や美容サプリにも欠かせない存在。赤ちゃんのお肌のプルプル感を形成しているのがヒアルロン酸と言われていますね。めざせ赤ちゃん肌！
【コエンザイムQ10】
コエンザイムQ１０もアンチエイジング、代謝アップなどの美容系サプリが沢山販売されています。お肌のトラブルを年齢のせいにする時代は終わりました。
メリットまとめ
たんぱく質や貴重な美容成分はもちろん、さらにタンパクオトメには、10種以上のビタミンやスーパーフード（アサイー、赤ワインエキス、カカオ）、ミネラル、食物繊維、葉酸など女性に嬉しい成分がたっぷりと凝縮されています。
これらをそれぞれサプリや食品で採ろうとおもったら胃袋とお金がいくらあっても足りませんね。。
とにかく「女性のため」に考えて作られたタンパクオトメだからこそ実現できた高品質、高コストパフォーマンスと言えるのではないでしょうか＾＾
タンパクオトメのデメリット
これはタンパクオトメに限らないのですが、プロテインを飲むだけでは当然痩せられません。
痩せるためには適度な運動と適切な栄養が大切。タンパクオトメはダイエットや美容を目的に作られた女性のためのプロテインです。
ですので「飲むだけで痩せたい！」という人にはお勧めしておりません。
逆に、適度な運動を取り入れて、
- 活き活きとした健康的な肌、スタイルになりたい
- メリハリのあるモデルのような体型になりたい
- 根本から体質改善してリバウンドのない健康的に痩せたい
という方には超オススメです＾＾
タンパクオトメで痩せた？口コミ暴露
タンパクオトメの口コミをまとめました。
「タンパクオトメと運動で飲み始めてから1か月で4キロほど落ちた！」
適度な運動で筋肉を刺激して、ソイ＆ホエイプロテインで修復。これにより筋肉量が少しずつ増えて代謝アップ。まさに理想的なダイエットの形ですね。
食事制限ダイエットはリバウンドも怖いですし、何よりもお肌にも健康にも良くありませんね。
「朝飲むようになって体力がもつようになった」
人は疲れてくると、どうしても楽な方へ流されてしまう生き物です。体力がつくことにより、階段を使ったり、一駅分歩いてみたりなど通勤途中にも積極的に体を動かす活力が湧いてきますね。
これが運動と同時にプロテインを飲むことによる相乗効果の一つですね。
「ホエイ、ソイに美容成分がブレンドされているのでサプリ代が浮いてお得！」
プロテインは動物性のホエイ、植物性のソイ、どちらも大切です。でも両方採ろうとすると値段もかなり高額になりますね。。。
さらに美容サプリを飲むとなると毎日1,000円近くかかってしまいます。タンパクオトメならこれらが全部詰まっているのでお得です＾＾
「脂肪が減り、筋肉がついて肌にハリが出てきた」
まさにタンパクオトメの本領発揮と言えるのではないでしょうか？メリハリボディーだけでなく、ハリツヤのお肌。これもプロテインだけでなく、お肌の健康に必要なたっぷりの美容成分がブレンドされているおかげです。
「髪と爪の調子がよくなってきた」
髪、爪、肌、筋肉など体を作っている原材料はたんぱく質。不足していたら当然代謝も悪くなりますし修復されませんね。タンパクオトメで必要な原材料をしっかりと補給して上げましょう。
「あきらかな見た目の変化を実感！」
体重は食事制限をすれば１日で１～3キロほど減少します。また体重計の乗り方を変えるだけでも１キロ変わる場合もあります。
だからこそ体重よりも見た目が大切。体重は何とでもなりますが、くびれや肌感はごまかせませんね。上辺だけのダイエットよりもリバウンドしない根本的な肉体改造を目指したいものです。
「妊婦さんへのプレゼントとして買いました＾＾」
タンパクオトメは妊婦さんに嬉しい葉酸やビタミンＡが含まれているので、とっても喜ばれるプレゼントですね。
詳しくはタンパクオトメは妊娠中でも飲める？の記事にまとめましたので参考にしてください。
タンパクオトメはまずい？人気の味は？
「タンパクオトメはまずい」という口コミもありました。これはタンパクオトメに限らずどのプロテインも決して美味しいものではありません。
なぜなら、プロテインとはそもそもがたんぱく質だから。例えば歯磨き粉に美味しさを求める人は少ないと思います（子供の頃は味のついたものしか無理でしたが）。
ですので決して「美味しいものではない」と割り切って美容と健康、ダイエットといった自分磨きのために飲みましょう。
かといってまずいよりは少しでも美味しい方が嬉しいですね＾＾
そこでタンパクオトメの人気の味をご紹介します。
ここです
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【タンパクオトメの種類】
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食品会社が開発したというだけあって、どれを選んでも飲みやすいのですが、口コミで人気だったのが「まろやかカカオ味」です。
運動で汗をかいた後はさっぱりと飲みやすい「さわやかピーチ」がオススメ。
楽天で３つ購入すると本来有料のタンパクオトメ専用シェイカーがもらえるので、やる気をマックスにするためにもこの機会に3種類の味を試してみるのもアリだと思います。
３種類買うなら、
- まろやかカカオ
- さわやかピーチ
- ほんのりチャイ
この３つの組み合わせがオススメです。
タンパクオトメに含まれている成分効果
タンパクオトメは先ほどご紹介した、
- ソイプロテイン
- ホエイプロテイン
- マリンコラーゲン
- ヒアルロン酸
- コエンザイムQ10
これ以外にも、美容や健康に欠かせない成分がたっぷりと含まれています。
そこで主な成分とその効果をご紹介。
【豊富なビタミン】
タンパクオトメにはたんぱく質や美容成分だけでなく、美容や健康に欠かせないたっぷりのビタミンも入っています。
ビタミンC、E、A、D3、B１、B２、B６、B１２、ナイアシン、パントテン酸カルシウムなど10種類以上のビタミンを配合。
【スーパーフード】
アサイー、赤ワインエキス、カカオなどのスーパーフードも配合。どれも美容・健康・エイジングケアとしてテレビの健康番組や雑誌の特集などでも注目されていますね。
【たっぷりミネラル】
へム鉄、亜鉛、マグネシウム、海藻カルシウムなど女性が不足しがちな鉄分をしっかり補えます。
【食物繊維や乳酸菌も】
乳酸菌、オリゴ糖、こんにゃく、リンゴ繊維。健康は身体の中から。しっかりと腸内環境をサポート。
【さらに女性に嬉しい成分も！】
葉酸・・・体の元を作り出す
クエン酸・・・さびにくい体に
ビール酵母・・・美容に嬉しい巡りをサポート
グルテンフリー・・・アレルギーや血糖値が気になる人も安心
【砂糖（人工甘味料も）は不使用！】
さらに女性にとって嬉しいのが、砂糖（人工甘味料）を使っていないという点です。これでダイエット目的の人もカロリーや糖分がおさえられるので安心して続けられますね＾＾
タンパクオトメは太る？
先ほどもお伝えした通りプロテインとは「たんぱく質」の事です。
ですのでプロテインを飲むことが太る直接の原因ではありません。むしろ適度な運動を同時に行うことにより基礎代謝があがり脂肪燃焼に役立ちます。
ここで「たんぱく質を採るだけなら食事でも良くない？」と考える方も多いと思います。でもよく考えてみてください。
プロテインに含まれているたんぱく質の量を、通常の食事で採ろうとするとそれこそカロリーオーバーになってしまいます。
太る一番の原因は「カロリーオーバー」なのは言うまでもありませんね。摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしたら、その分が脂肪として蓄積されます。
単純な足し算、引き算ですね＾＾
ただし、何も運動をしないで食事制限だけでダイエットをすると、筋肉はどんどん衰えてしまいます。その筋肉が衰えた分体重は減るかもしれませんが、その分基礎代謝が減るためリバウンドも早いです。
また栄養が足りていないので肌もボロボロ。
そうならないために最近のファッションモデルは、「プロテイン＋適度な運動」を心がけているのです。
タンパクオトメが直接的な太る原因ではないという事をご理解いただけたと思います。
タンパクオトメで筋肉ムキムキになっちゃう？
プロテインというと筋肉ムキムキの男性を思い浮かべるという人も多いと思います。
まず結論から言うとタンパクオトメを飲むだけで筋肉ムキムキにはなりませんのでご安心ください＾＾
もしプロテインを飲むだけでムキムキになれるのなら、誰も激しい筋トレを行いませんね。
筋肉が太くなるメカニズムとして、まずトレーニングにより筋線維の一部が破壊されます。いわゆる筋肉痛状態ですね。人の体は不思議なもので、「前の負荷に耐えられるよう」に筋トレ前よりも少しだけ太くなって修復されます。
ただし、一回だけでは目に見えた効果は表れません。何度も何度も破壊と修復を繰り返して、与える負荷を増やしながら少しずつ筋肉は太くなっていくのです。だからマッチョになりたい男性はジムで「ふんふん！」と想像を絶するようなトレーニングをしているのです。
ですので毎回限界を超えるほどの筋トレをしない限りムキムキになることはありませんのでご安心ください＾＾
タンパクオトメの効果的な飲み方
せっかくプロテインを飲むなら、少しでも効果的に、目的をもって飲みたいですね＾＾
そこでタンパクオトメの効果的な飲み方をご紹介します。
【作り方】
- タンパクオトメ15gと牛乳やお水、豆乳を120～150mlシェイカーに入れます。
- フタをしっかりと閉めてシェイク
- 泡が消えるのを待って飲みましょう
プロテイン感を少なくしたい人は200mlほど入れても大丈夫です。一般的な牛乳瓶は200mlなので決して多い量ではありません。
楽天で３つ買うともらえるタンパクオトメシェイカーは500ml入るので、お子さん用に二人分作ることもできます。
【１日で飲む回数は？】
公式サイトによると飲む分量は１日15gと書かれています。つまり1食分ということになりますね。
ただ、1日で15gなので5g×3回でも問題ありません。（その場合は水分を入れる量も調整しましょう）
休みの日、出勤の日、運動する日などで飲む回数を工夫するのも良いと思います。
【運動の後に】
一番のお薦めはトレーニング後です。トレーニング後は筋肉が疲れているので、たんぱく質を一番欲しがっているタイミングです。
ですので運動をする日には優先的に飲むことをお勧めします。運動と言っても決してハードなトレーニングの必要はありません。
ダイエットにオススメの運動。
- スクワット
- ウォーキング
- ジョギング
- サイクリング
- 縄跳び
- 軽い筋トレ（腕立て、腹筋）
- プランク（体幹トレーニング）
- ホットヨガ
ダイエット目的の場合、限界を超えてまでやる必要はありません。大切なのは継続すること。苦しくない程度で軽く汗をかける範囲で取り組んでみてください。
【出勤前に】
次にお薦めなのが出勤前です。
出勤前に飲むことによりダイエットの意識が高まります。
例えば、
- 階段を使う(エスカレーター、エレベーターを極力使わない)
- 電車では立つ
- 歩くスピードを気持ち早くする
このように、ちょっと工夫するだけでもかなり消費カロリーは変わってきますね。
タンパクオトメを飲む⇒やる気スイッチが押される
このように意識改革ができるのもプロテインの効果の一つです。「新しい筆記用具を買ったら勉強を頑張る」に似ていますね＾＾
【置き換えダイエットに】
休みの日で、通勤も運動もしないという日には「置き換えダイエット」として飲むのもお薦めです。
例えば、
- 朝食のパンの代わりにタンパクオトメ
- 夕食のご飯の代わりにタンパクオトメ
など全部を置き換えるのではなく、太る原因である炭水化物、糖質の入った食べ物を中心に置き換えるのがオススメ。
優先順位をまとめると、
- 運動の後
- 通勤前
- 炭水化物の置き換えに
このようになります。
また先ほどもお伝えしたように、一回の飲む量を半分（7.5g）に減らして通勤前、運動の後と１日２回にするのも効果的ですね＾＾
このように生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる工夫をしてみましょう。
タンパクオトメの最安値は楽天？アマゾン？
リサーチしたところタンパクオトメは楽天でもアマゾンでも同じ料金で販売されていました。
ただ楽天の場合は楽天ポイントがもらえるのでその分お得になります。
さらに楽天の場合は３つ以上買うとシェイカーがもらえるという特典があります。
【楽天で買うのがお得でメリットが沢山】
- 楽天ポイントがもらえるのでお得
- 3つ以上買うとシェイカーがもらえるのでお得
つまり単品の場合も３つ以上購入する場合も楽天の方がお得ということですね＾＾
これからプロテイン生活をしていく上でシェイカーは欠かせないものです。通常シェイカーを買おうと思ったら数百円から数千円します。
ぜひこの機会にお得に楽天で購入しましょう＾＾
お得に購入するなら
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タンパクオトメの詳細を見る
