【暴露】エクスレンダーは効果なし？！口コミや評判は嘘なの？

シェイプアップしたい多くの女性に注目されているエクスレンダーですが、中には効果なしという口コミもあります。

どんなに優れた商品であっても、良い口コミと悪い口コミがあるものですが実際にところはどうなのでしょうか？

そこで今回は、

• エクスレンダーは効果なし？
• 口コミは嘘？
• 効果的なサイズの選び方
• どんな効果が期待できる？

などエクスレンダーに関する疑問や評判を徹底的に調べてみました。

見た目や料金などどんな商品なのか確認したい人はエクスレンダーを最初にご覧ください。

エクスレンダーの良い口コミ

効果を知る一番の近道は口コミをくまなく見る事。嘘っぽい口コミや大袈裟な評判は省いています。

 

良い口コミ1「いつも体幹を意識できます」 よく周りから猫背と言われるので姿勢をよくするために購入。着用すると上半身に圧を感じるので、いつも体幹を意識することができます。良い姿勢を意識すると自然と腹筋に力が入るので、これがエクスレンダーの効果なんだと実感しております。

 

良い口コミ2「食事制限も頑張ろうという気持ちにさせてくれます」 加圧はしっかりと感じられるのに、そこまで苦しくないのでずっと着られます。まだ着始めたばかりなので数値の変化はありませんが、モチベーションだけはマックス状態です。食事制限も頑張ろうという気持ちになったのが大きなメリットですね。

 

良い口コミ3「背中のお肉もカバーできそうです」 着用していたら特に激しい運動をしていないのに筋肉痛になりました。普段使っていない筋肉を使っているのかもしれません。着用することにより自然と背筋を意識できるので背中側の余分なお肉もカバーできそうで今からワクワクしています。

 

良い口コミ4「猫背が解消されて見た目が大きく変化しました」 背中側が首の方まであるので、上からビッと引っ張られるような感覚で正しい姿勢をいつも意識することができます。猫背が解消されるだけでも見た目が大きく変わるので嬉しいメリットです。

 

良い口コミ5「リピート確定です」 他の人の口コミでもあったように、姿勢は嫌でも意識させられます。はじめは少し胸のあたりが苦しい感じもしましたが、着ていくうちに慣れてきました。リピ確定です。

 

良い口コミ6「何よりも着心地が良く長時間着られる」 なによりも着心地が良いです。以前着ていた他のインナーはきつすぎて袖の部分に跡がついてしまいました。エクスレンダーはその点適度な締め付けなので長時間着ていられるのが嬉しいです。

 

良い口コミ7「マイナス5cmと聞いて購入。今からワクワクです」 知り合いがウェストマイナス5cmと言っていたので今からワクワクしています。発送が遅いという口コミも見かけましたが私の場合はすぐに届きました。お店の対応も星5つです。

 

良い口コミ8「入るか心配でしたがスポット着用できた」 着る前は「自分に入るかな・・・」と不安でしたが、スポッと着用できました。胃が少し締め付けられる感覚がありますが苦しいというほどではありませんね。

 

良い口コミ9「暖かいのが嬉しい」 私の場合はパットを外してブラの上から着用しています。しめつけ感も良く、なによりも暖かいのが嬉しいです。まだ冬しか試していませんが夏は暑くなるのかな？

 

良い口コミ10「便通が良くなりました」 娘にあげたところ便通が良くなったと言っていました。私の実感としては腰痛が少し軽減されたような気がします。着用することにより否が応でも良い姿勢を意識させられるからかもしれません。満足です。

 

良い口コミ11「評判通りの伸縮性でキュッとしめつけられます」 はじめは「着れるかな」と心配でしたが皆さんの口コミ通り、伸縮性が高いので問題なく着る事ができました。ウェスト部分を中心にキュッとしめつけられます。

 

良い口コミ12「体脂肪、内臓脂肪、BMIに変化が！」 着始めて一週間。体重の変化はほとんどなかったですが、体脂肪、内臓脂肪、BMIには変化が。姿勢が良くなるだけでも嬉しいですが、このように数値として表れてくると買って良かったと心から感じます。次回は3枚購入予定です。

 

良い口コミ13「キャミソールがわりに着用しています」 寝る時にキャミソールとして着用しています。夏場はこれ1枚でも快適に眠る事ができます（お腹の冷えが心配な人はズボンインしましょう）。

 

良い口コミ14「おかわりの回数が減りました（笑）」 補正下着のようにガチガチに強引に絞るというのではなく、適度な締め付けでダイエットの意識付けをするといったイメージで着用しています。エクスレンダーを着ることにより食事の際も「おかわり」の回数が減りました。

 

良い口コミ15「これは凄いです！」 着用して1日過ごしました。とくにきついとは感じませんでしたが次の日筋肉痛になっていたので、自然に腹筋を使って良い姿勢を保とうとしていたのかもしれません。これは凄いですね。

 

良い口コミ16「シルエットが一回り細くなったようです」 着用するとお腹がへこみ、シルエットが一回り細くなったような気分になります。もちろん脱いだら元に戻るのですが「私にはこんな時代があったんだ」とダイエットを頑張ろうという気にさせてくれるのが一番の効果です。

 

良い口コミ17「一度も起きることなく寝られました」 せっかく買うなら睡眠中も着ようとして購入しました。口コミを見ていると「きつい」という声も多かったですが私の場合は苦しくなく、一度も起きることなく寝ることができます。

 

良い口コミ18「着るとポカポカして気分がいいです」 なによりも着るとポカポカするので気分が良いです。脂肪燃焼効果があるのかは分かりませんが冷えは美容にも良くないのでしばらくは続けてみようと思います。

 

ここまで読んでエクスレンダーが欲しくなった人はエクスレンダーから申し込むのが一番お得で安全です＾＾

 

良い口コミ19「これがスルっと着られるように頑張ります」 普段のサイズは3Lで今回Lサイズを購入。さすがに小さいですがこれがスルっと着れるようになるのを目標に頑張ります。このように意識が変わったのもエクスレンダーを買って良かった点です。がんばるぞ！

 

良い口コミ20「肩こりが改善された気がします」 着用すると背筋がピンと伸びる感覚があります。さすがに着るだけで痩せるとは思いませんが肩こりが改善されたような気がします。今回は黒でしたが次回は白を購入予定です。

 

良い口コミ21「驚くほど伸びて、ほどよく締め付けられます」 きつすぎると続けられないと心配していましたが、他の方の口コミの通り、驚くほど伸びるので問題なく着用できました。ほどよく締め付けられるので大満足です。また着た瞬間にじわじわ暖かくなるので燃焼効果も期待できる？とにかく頑張って続けます。

 

良い口コミ22「まずはこの良い姿勢をキープすることが目標です」 着用しはじめたばかりなので痩せる効果は実感していませんが、とにかく姿勢が改善されたのは嬉しいです。姿勢がよくなればお腹に自然に力が入り、そこから脂肪が少しずつ減っていくのかもしれません。まずはこの姿勢をキープするということを目標にしたいと思います。

 

良い口コミ23「ハンカチは2枚持ちになりました」 通勤時のインナーとして購入。夏場はいつもよりも汗の量が増える感じです。良いとらえかたをすると代謝が良くなったとも言えますが、仕事帰りに予定がある場合は着用を控えるようにしています。ハンカチはもちろん2枚持ちです。

 

良い口コミ24「猫背体質の人におすすめです」 締め付けにより肩こりが悪化するのが不安でしたが、逆に少し改善されたようです。猫背体質の人にはおすすめです＾＾

 

良い口コミ25「腰痛が楽になったような気がします。早くもリピート予定。」 友人から薦められてすぐに購入。着用後腰痛が楽になったような気がします。しかも暖かいので一石二鳥。傷んできたらリピートする予定です。

 

良い口コミ25「他社に比べて着るのが簡単♪」 他社の加圧インナーよりも下から着るのが簡単です。汗をかいていると脱ぐのが大変ですが、これはどれも同じ。エクスレンダーを選んでよかったです。

 

良い口コミ26「筋肉量が増えて体脂肪が減りました」 着用して1か月経過しました。とくにハードな運動はしていませんが筋肉量が増えて体脂肪が減りました。体重は大きな変化はありませんが続けていればきっと効果が出ると信じています。

 

良い口コミ27「着用すると気分が上がります。また購入します」 着るだけでダイエットになるかと聞かれれば、さすがに運動と食事制限なしでは難しいと答えます。ただ着用している間は細身に見えるので気分が上がります。また購入します。

 

良い口コミ28「お腹のクルクルはとくに感じませんでした」 他の人の意見だとお腹の部分がクルクル上がってくるとのことでしたが私の場合はとくに感じませんでした。気になる人はスカートにインすると良いと思います。

 

良い口コミ29「ポカポカ暖かく快眠できます」 お風呂に入った後、そのまま朝起きるまで着用しています。ポカポカと暖かく快眠できますし、少しだけお腹がへこんだかも！私個人的には他社の類似品よりも効果はあると感じています。

 

良い口コミ30「もしかして痩せた？と何人かに言われました。」 久しぶりにあう友人何人かに「痩せた？」と言われました。テンションが上がってもっともっと頑張ろうという気にさせてくれます。誰かに褒められることも久しぶりだったので購入して本当に良かったです。

 

良い口コミ31「小さいサイズを着られるようにダイエット頑張ります」 公式サイトに書かれていたとおり悩んだので「L-LLサイズ」を注文。心配していたお腹周りのクルンもなく快適に過ごせます。次は小さいサイズを着られるように頑張ってダイエットしたいと思います。

 

良い口コミ32「着た瞬間に背中スッキリ。これなら長く続けられそうです」 以前は補正下着を使っていたのですが、私にはきつすぎてすぐに辞めてしまいました。エクスレンダーは程よい締め付けで、しかも着た瞬間に背中がスッキリする感じが気に入っています。これなら長く続けられそうです。

 

良い口コミ33「夏の水着のために絶対痩せるためエクスレンダーを着て頑張っています」 水着着用の予定があるために、それまでにたるんだお腹を何とかしたくて購入しました。「運動なしでも」という口コミもありましたが私の場合は何としても夏までに痩せる必要があったので腹筋、スクワットを実践。普通にやるよりも負荷がかかりますが、その分期待も大です。普通のシャツでは続かなかった私がエクスレンダーのおかげで頑張る事ができています。

 

良い口コミ34「うっすらとクビレが出来たように感じます」 着用してお腹をへこませる癖がついたためか、うっすらとクビレができてきたように感じます。まだ明らかに体重が減ったというわけではありませんが、今は体重よりも、このクビレを深くするために横向きの腹筋をがんばっています。モチベーション上がりますね。

 

良い口コミ35「ワンピースがすっきりと着られました。後数枚買い足します」 ずっと気になっており、やっと購入できました。届いた次の朝、着用しましたが、後ろのラインがきれいで、ワンピースがすっきり着られました。「痩せた？」と何人にも言われ、嬉しい一日でした。あと数枚、買い足そうと思います。

 

良い口コミ36「食べ過ぎを防ぐ事ができています」 以前はジムで加圧トレーニングをしていましたが仕事が忙しくなかなか通えずじまい。そこでスマホ広告で見つけたエクスレンダーを試しに購入しました。まだ目に見えて効果は表れていませんが、続けないと痩せられないのはジムも同じ。少なくとも食べ過ぎを防ぐ事ができているのでそれだけでも充分な効果だと思います。

 

良い口コミ37「姿勢が良くなり軽やかにウォーキングできるようになりました」 着用し始めてから、姿勢がよくなったためか軽やかに歩けるようになりました。心なしか膝への負担も軽くなったような気がします。エクスレンダー＆ウォーキングでスリムスキニーをかっこよく履きこなせるように頑張りたいです。

 

良い口コミ38「娘のために購入。とても喜んで着てくれています」 娘のために購入。まだ体重に変化はないようですが、「痩せられそう」と喜んで着てくれています。少しでも変化が見えてきたら私も自分用に購入する予定です。

 

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エクスレンダーの悪い口コミと対策

良い口コミが多かった中、やはり悪い口コミもあります。そこで悪い口コミとその対策をお伝えしていきます。

 

悪い口コミと対策1「さすがに着るだけでは痩せないと思います」 「着るだけでは痩せない」。これはエクスレンダーに限らずどの加圧シャツでも言えることです。加圧シャツはほどよい締め付けで代謝と姿勢をよくするものです。たしかに着ている間は一回りシルエットが細く見えるかもしれませんが、やはり根本的に肉体改造をするには暴飲暴食を避けて、適度なトレーニングも必要です。

 

悪い口コミと対策2「毛玉が少しできました」 洗濯したら毛玉ができたという口コミを見かけました。これはエクスレンダーに限らずどんな加圧シャツにも共通して言えることかもしれませんね。もし洗濯機を使う場合は100円均一で買えるネットに入れると長持ちさせることができます。

 

悪い口コミと対策3「肩が食い込みすこし痛いです。」 サイズが合っていないと肩が食い込んで痛いようです。ただ首回りと肩の部分はシャツを固定させるうえで大切な箇所なので、ここがユルユルだと加圧力が落ちてしまうというデメリットもあります。公式サイトでもアドバイスされているようにサイズに迷ったら大き目のサイズを買うことが賢明かもしれませんね。

 

悪い口コミと対策4「直営で買えばよかった・・・」 安いからという理由で大手通販サイトで購入すると偽物や類似品が紛れ込んでいる事もあるようです。本物かどうかの区別はパッと見では分からないので偽物だということにすら気付かない人もいるみたいですね。安心安全に購入するなら公式サイトで直接購入しましょう。

 

悪い口コミと対策5「腕周りがもう少し下にあると嬉しい」 腕周りが少しキツイという意見もありました。先ほどの肩が食い込むという口コミと似ていますが、これは加圧インナーの性質上仕方のない事ではありますが、やはり改善してほしい箇所ですね。腕周りが心配な人はL-LLを購入することをお勧めします。

 

悪い口コミと対策6「もう少し長さが欲しい」 丈が短いという評判も見受けられました。エクスレンダーはそもそもインナーを想定して作られているのでこれは致し方ないかもしれません。気になるようでしたらスカートやパンツにインすると良いというアドバイスも書かれていましたよ。

 

悪い口コミと対策7「生地がすべるのでスカートが下がります」 すべりやすい生地なのでスカートやパンツが下がるという口コミも少数ですが見かけました。脱ぎ着しやすいというメリットがありますが、クビレがついてくるとこのようなデメリットも生じてきます。その場合は「ウェストが細くなった」という証でもあるので素直に喜びましょう。

 

悪い口コミと対策8「ブラパッドの丸みがないので胸が潰される」 ブラパッドの丸みがないので胸が潰れるような感覚になるという口コミもありました。これは使い慣れていないからという原因もあるかもしれませんが、対策としてパッドを外してスポーツブラなどを付けているという人もいるようです。

 

悪い口コミと対策9「胸を張らないと脇が痛い感じがする」 胸を張る、つまり良い姿勢を保たないと脇の部分が締め付けられるという感覚を覚える人もいるようです。これも加圧シャツの性質なのですが、対策としては「常に姿勢をよくする」という意識を持っておきましょう。

悪い評判もいくつか見かけましたが、しっかりと対策をすれば多くの問題を解決できそうです＾＾

 

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エクスレンダーは効果なし？ステマ？本当のところについて検証する！

エクスレンダーで効果が出ないという原因は次のような誤解が原因になっていることが多いです。

• サイズが合わないものを着ている
• 着ているだけで運動も何もしていない
• 短期間の使用だけで諦めてしまった

エクスレンダーに限らず、どんなものでも使い方が悪ければ、効果は激減するものです。

「効果なし」の原因1：サイズが合わないものを着ている

エクスレンダーに限らず、加圧式ブラトップや加圧シャツはサイズが合っていることが大前提になります。これが根本ですから、サイズが合わないものを着ていても効果は見込めませんね。サイズ選びに関しては後ほど解説します。

「効果なし」の原因2：着ているだけで運動も何もしていない

エクスレンダーは着ているだけでも、姿勢改善や代謝アップなどの効果が期待できますが、これにはどうしても個人差があります。日常生活や仕事で体の動きが少ない人の場合はエクスレンダーを着るだけでなく適度な運動をすることがオススメです。

「効果なし」の原因3：短期間の使用だけで諦めてしまった

せっかくエクスレンダーを買ったのに、効果なしで終わる最も多いパターンが、短期間だけ着たものの、すぐに諦めてしまうことです。

エクスレンダーに限らず、どんな加圧シャツも短期間で効果がでるものではありません。しっかりと着用して姿勢改善、暴飲暴食を辞める、適度な運動を交える、など根本的に体質を改善していきましょう。

エクスレンダーに期待できる9つの効果！

エクスレンダーを着ることでどんな効果が期待できるかを見てみましょう。代表的なものとして次のような効果が期待できます。

1. 体幹が鍛えられる
2. 姿勢矯正効果
3. 服を着たときのシルエットが良くなる
4. 着ているだけでもある程度の減量効果がある
5. お腹周りの締め付け⇒くびれ効果
6. 肩凝りの改善と腰痛の予防になる
7. 代謝が早くなって痩せやすい体質になる
8. 筋トレと併用することでバストアップ効果

着ているだけで期待できるものから、筋トレなどの運動と併用することで実現するものまであります。順番に見ていきましょう。

期待できる効果1「体幹が鍛えられる」

お腹周りを中心として上半身を締め付けますので、エクスレンダーを着て普通の日常生活を送るだけでも、体幹が鍛えられます。

上半身が加圧された状態で運動をすることにより体幹が全方位から刺激されて、マシンの筋トレなどのように一方向からに限定された動きとは違った刺激で鍛えられます。

期待できる効果2「姿勢矯正効果」

着ているだけで、特別な運動をしなくても姿勢矯正の効果があります。もともと姿勢が良い人は効果なしだと思うかもしれませんが、姿勢の悪さをよく指摘されているような人にはオススメです。

期待できる効果3「服を着た時のシルエットが良くなる」

インナーとして着た時のシルエットが人回り細くなるという口コミも多く見かけました。長く着続けて筋トレも行なえばさらに効果ありますが、ただ着ただけでも、はっきりとシルエットが良くなります。

期待できる効果4「着ているだけでもある程度の減量効果がある」

お腹周りを強く締め付けることで、食欲を抑えてくれるので、ただ着ているだけでも減量効果が期待できます。もちろん、本格的な筋トレやエアロビクスなどを行えばさらに効果が期待できます。

期待できる効果5「お腹周りの締め付け⇒くびれ効果」

お腹周り強く締め付ける加圧効果でお腹周りが引き締まります。もちろん着るだけでなくシットアップなどの腹筋運動やプランクも併せて行なうことで、さらに効果が見込めます。それにより憧れの「くびれのあるウエスト」を目指していけますよ＾＾

期待できる効果6「肩凝りの改善と腰痛の予防になる」

肩凝りを改善し、腰痛の予防になったという口コミもみかけました。体幹部を加圧して背筋を伸ばしてくれるのがエクスレンダーの大きなメリットです。

見た目を良くするだけでなく、上半身全体の血行を良くして、肩にかかっている無駄な力が抜けて、肩凝りの改善を期待できるというわけです。また、体幹部をしっかりサポートするので、腰痛予防にも大きな効果が期待できます。

期待できる効果7「代謝が良くなって痩せやすい体質になる」

普段の生活で着ているだけでも、上半身に圧力により少しの運動でも汗をかきやすくなるので代謝が良くなり痩せやすい体質になるという評判も見かけまいた。

期待できる効果8「筋トレと併用することでバストアップ効果」

エクスレンダーを着ることでバストアップを期待したいところですが、加圧シャツの性質上、バストの脂肪を多少減らすことはできても、パスとアップまでは期待できません。

バストアップさせるには、バストの中にある大胸筋を鍛えて発達させる必要があります。そこでエクスレンダーを着た状態で筋トレなどで大胸筋を鍛えれば、エクスレンダーと筋トレの相乗効果でバストアップの効果が期待できます。

 

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エクスレンダーのデメリットと注意点

次はエクスレンダーのデメリットと注意点を見ていきましょう。

• 着ただけでは減量効果が限定的
• 運動や食事制限も必要
• 歪んだ身体を治せるわけではない
• 魔法のような効果を期待してはいけない
• 生地が厚めなので違和感を感じる場合もある
• 着たり脱いだりが簡単ではない

あらかじめデメリットや注意点を知っておくことも大切です。

着ただけでは減量効果が限定的

前述したようにエクスレンダーを普段の生活で着ているだけでも、ある程度の減量効果は期待できますがそれは、生活の中でどれだけ動いているかにもよって変わってきます。

例えば、仕事がデスクワークでほとんど動かない人と体の動きが多い立ち仕事が多い業種とでは、1日の運動量が大きく違います。デスクワーク中心の人は一駅分歩いてみたり、なるべく階段を使って上がり下がりする工夫も必要ですね。

運動や食事制限も必要

上記のように生活パターンによっても効果に違いはでますが、やはり最低限のうんどうや食事制限は必要です。エクスレンダーを着ることにより、その圧迫で半強制的に食事の量は減らせますが、それでもゴロゴロしているだけでは痩せません。

歪んだ身体を治せるわけではない

エクスレンダーを着ると背筋が伸びて、姿勢が良くなりますが、身体の歪みまで矯正できるわけではありません。軽い猫背ぐらいなら効果があることもありますが、身体の歪みには症状が多肢にわたりますから、素人療法的に使わない方が安全です。

魔法のような効果を期待してはいけない

何でもそうですが、魔法のような効果を期待すると、がっかりすることになるでしょう。エクスレンダーがいかに優秀な加圧式ブラトップだとしても、魔法ではありません。

生地が厚めなので違和感を感じる場合もある

エクスレンダーは他の加圧シャツに比べて生地がやや厚めにできています。生地がしっかりしていて、型崩れしないのが長所である反面、着心地がごわごわして違和感を感じる人もいます。

着たり脱いだりが簡単ではない

エクスレンダーはポリウレタンの含有率が高いため、かなり締め付けが強いので初めのうちは着たり脱いだりするのに苦労するかもしれません。ただ口コミを見ていると「慣れれば問題ない」という意見も多かったのでご安心ください＾＾

 

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エクスレンダーの効果的な着方＆使い方

エクスレンダーの効果的な着方と使い方をご紹介しましょう。着たまま普段通りに生活するのが基本ですが、タンクトップ型なので、状況によって着方に工夫しましょう。

• 仕事中はインナーとして目立たせないように着る
• 起きている時間はできるだけ長く着るようにする
• 自宅では普段着
• 運動中も着たまま

順番に見ていきます。

効果的な着方1：仕事中はインナーとして目立たせないように着る

エクスレンダーは普通のタンクトップと同じように上に何を着ても目立ちません。下着感覚で仕事着の下に着用しましょう。ただし薄手のシャツの下に黒のエクスレンダーを着た場合は透けて見える可能性もあります。

ですので薄手のシャツを着る場合は白のエクスレンダーを着ることをお勧めします。

 

効果的な着方2：起きている時間はできるだけ長く着るようにする

エクスレンダーはなるべく長い時間着た方が効果が高いです。慣れてきたら睡眠中も着る位の気持ちで出来るだけ長時間着用しましょう。

 

効果的な着方3：家事の最中も着続ける

仕事から帰って、すぐにでも開放的な服に着替えたいところですが、ここはグッと我慢してエクスレンダーを着続けましょう。掃除や洗濯などはご自身が思っている以上に運動量は多いので減量のチャンスです。

もし着ていて暑いようならエクスレンダー1枚でもOKです（違和感があるようなら上に一枚はおりましょう）。

 

効果的な着方4：運動中も着たまま

もちろんウォーキングやジムなどの運動中も着たままです。とくにウォーキングは姿勢が良くなるので、いつもよりもスラスラ歩けるようになったという口コミも見かけました。

エクスレンダーを着て自宅でできるおすすめの運動

次はエクスレンダーを着ながらする自宅で出来るオススメの運動をご紹介します。

• 膝をついての腕立て伏せ
• 壁を使っての腕立て伏せ
• 足上げ腹筋
• ヒンズースクワット

どれも難しいものではないので日常生活の中で習慣にできると良いですね＾＾

おすすめの運動1：膝をついての腕立て伏せ

エクスレンダーを着てバストアップに効果的なのが大胸筋を鍛える腕立て伏せですが、女性にはいきなり足で支えた基本的なフォームではきついことが多いです。

腕立て伏せも、ある程度の回数ができないと効果なしですから、膝を立てるフォームから始めることで強度を下げて回数をこなせるようになります。

おすすめの運動2：壁を使っての腕立て伏せ

膝をついての腕立て伏せでもできない場合は壁に向かって腕立て伏せをするという方法もあります。このやり方である程度筋力がついたら、上記の膝を立てた腕立て伏せをやってみるといいでしょう。

おすすめの運動3：足上げ腹筋

腹筋を鍛える最も基本的な種目が足上げ腹筋です。仰向けの状態で足を上げ下げしましょう。エクスレンダーを着ながら、できるだけゆっくりとやるのがコツです。運動に慣れていない人は次の日に筋肉痛になると思います。

おすすめの運動4：ヒンズースクワット

ヒンズースクワットは主に脚を鍛える種目ですから、上半身に着るエクスレンダーとは無関係に感じるかもしれませんが、脚のように大きな筋肉群を鍛えると間接的に上半身のシェイプアップにも大きな効果があります。

スクワットは筋力アップにもシェイプアップにもつながる、最強のエクササイズですね＾＾

エクスレンダーをおすすめできる人とできない人

エクスレンダーは星の数ほど発売されている中でも優秀な加圧式ブラトップですが、おすすめできる人がいる一方で、おすすめできない人もいます。

• 自己管理ができる人
• 効果が出るまで忍耐強く待てる人
• 体質がエクスレンダーに合う人
• 姿勢が気になっている人
• 臨機応変に対応できない人
• 妊娠中の人

おすすめできる人1：自己管理ができる人

エクスレンダーは長時間にわたり、上半身を締め付けるものですから、「いつ着るのか」「どの状況で脱ぐべきなのか」といった自己管理が必要になります。

気まぐれで着たり着なかったりでは効果なしになってしまいますから、しっかり自己管理ができないとせっかくのエクスレンダーの効果を出せません。これは加圧シャツに限らずにダイエット全般に言えることですね＾＾

おすすめできる人2：効果が出るまで忍耐強く待てる人

エクスレンダーは着たらすぐに効果が出るものではありません。一般的に1～2ヶ月ぐらい着続けることで効果を体感できるようになります。

この期間を長いと感じるかは個人差がありますが、効果が出るまで忍耐強く待てる人じゃないとおすすめできません。

おすすめできる人3：体質がエクスレンダーに合う人

体質がエクスレンダーに合っていることもおすすめの条件です。この条件についてはほとんどの人がクリアしていますが、稀に合わないという人がいます。

その場合は無理に使用しない方がいいでしょう。人間の根本的な体質は変えられないことが多いですから、合わないものは合わないと、割り切ることも必要です。

おすすめできる人4：姿勢が気になっている人

自分の姿勢が気になっている人にエクスレンダーはおすすめです。口コミを見ていてもやはりこの「姿勢改善」という部分で高評価が多かったです。

姿勢が悪い人は自分では自覚していないことが多く、その姿勢の悪さが体に定着していて、余計に姿勢が悪くなるという悪循環になっている人が少なくありません。

もし自分で気づかなくても他人から「姿勢が悪い」と言われた経験のある人にオススメです。

おすすめできない人：臨機応変に対応できない人

世の中、杓子定規にしか対応できない人が少なくありませんが、そういう人にはエクスレンダーはおすすめできません。

• 着るだけで痩せられると思っている人
• 着ることにより安心して暴飲暴食する人
• 買っただけで満足する人

これらの人にはおすすめできません。

 

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エクスレンダーの効果的なサイズの選び方

次はエクスレンダーの正しいサイズの選び方をご紹介しましょう。

• バストサイズに合わせる
• 隙間ができないサイズを選ぶ
• 長時間着ていられるサイズを選ぶ

これらの基準で選べば失敗がないでしょう。まずは下記サイズ表をご覧ください。

バストサイズに合わせる

まずはバストサイズに合わせるのが基本です。公式サイトのサイズ表で、自分のバストサイズに合ったサイズを選択しましょう。

隙間ができないサイズを選ぶ

バストサイズに合わせると共に、隙間ができないサイズを選ぶことも重要です。エクスレンダーは加圧式ブラトップですから、いかに体に密着しているかで効果が大きく左右されます。

長時間着ていられるサイズを選ぶ

もうひとつ、長時間着ていられるサイズであることも必要です。いくら加圧効果のためとはだとしても、着ているのが苦しいようでは逆効果です。

エクスレンダーはかなり長時間着ることを前提にして作られていますから、着る側もその構造を理解して、長時間着ていても違和感がないサイズを選ぶ必要があります。

エクスレンダーの着丈は？どれぐらいの着丈なのかについて確認してみよう

エクスレンダーにはサイズが2種類あります。購入の際にはそのどちらかを選択することになりますが、着丈がどれぐらいなのかが気になるところです。

• M-Lサイズの場合の着丈
• L-LLサイズの場合の着丈

これらのそれぞれのサイズの着丈について確かめてみましょう。

M-Lサイズの場合の着丈

M-Lサイズはバストサイズ79～94㎝で、肩幅34cmに対応しています。この場合の着丈は52㎝です。横に大きく伸ばされることで、短くなる可能性があります。

L-LLサイズの場合の着丈

L-LLサイズはバストサイズ86～101㎝で、肩幅35cmに対応しています。そして、この場合の着丈は54cmです。M-Lサイズに比べて着丈が2cmしか違いません。

サイズに迷ったら、バストサイズを基準にして選ぶようにしましょう。

エクスレンダーに限らず市販のインナーも基本的に着丈は短いです。ですのでスカートやパンツにインをするようにしましょう。

いつ着るのが良い？エクスレンダーの効果を最大限に引き出す3つのタイミング

エクスレンダーを使い慣れていない人は、いつ着るのが良いかわからないことが多いです。効果を引き出すにはタイミングが大事です。

• 朝起きたらすぐに着るのを習慣にする
• そのまま日中着続ける
• 運動時に着る

これらのタイミングで着ることで、エクスレンダーの効果が最大限に引き出せるでしょう。

朝起きたらすぐに着るのを習慣にする

エクスレンダーの効果を最大限引き出すには、朝起きたらすぐに着るのを習慣にすることです。エクスレンダーが日常として定着すれば、着るのを忘れることはないでしょうが、着慣れない人だと、うっかり忘れることが少なくありません。

そのまま日中着続ける

朝起きたらすぐに着るようにして、そのまま日中着続けるようにします。エクスレンダーの効果は、いかに長時間着続けるかで大きく違ってきます。

仕事中や授業中、家に帰ってからも寝る直前まで着続けることがエクスレンダーを効果的に使うコツです。

また慣れてきたら就寝中も着るのもおすすめです。

運動時に着る

運動する時にも着たままにしましょう。エクスレンダーの加圧効果が最も発揮されるのが運動時です。しかし、これが窮屈だと感じて脱いでしまう人もいます。それではせっかくの加圧効果が効果なしになってしまいます。

「運動+エクスレンダーの加圧」の組み合わせで良い汗が大量にかけて、ストレス解消にもシェイプアップにも期待できます＾＾

楽天・Amazon・公式サイトのどこで買うのがいい？総合的に検証してみよう！

エクスレンダーは洗濯のことも考えて複数枚（3～4枚）もっていた方が良いです。そのため楽天、Amazon、公式サイトのいずれで買うのがいいものかが気になるところです。

• 楽天の場合
• Amazonの場合
• 公式サイトの場合

では、これの3つのサイトのどこで買うのがいいのか検証してみましょう。

楽天の場合

楽天ではエクスレンダーが1枚4,277円、3枚セットで12,830円、5枚セットで21,384円となっています。いずれも消費税込みで送料無料です。

3枚セットや5枚セットだから割引になっているわけではなく、単純に枚数×値段です。まとめ買いがお得なわけでもありません。

Amazonの場合

Amazonでは1枚4,760円で、消費税込みと送料無料です。Amazonでは楽天は公式サイトのように、まとめ売りはしていません。

今のところ楽天が最安値です。では次に公式サイトを見ていきましょう。

公式サイトの場合

公式サイトでは枚3,960円で送料800円がかかります。3枚セットだと11,880円で送料無料、5枚セット19,880円で送料無料、1枚プラスになって5,140円お得になります。

公式サイトの場合は楽天やAmazonと違って、値段が税抜き表示なため、これらの金額に消費税が加算されます。

結論：けっきょく公式サイトで買うのが安くて安全！

上記のように、それぞれのサイトでのエクスレンダーの条件を比較すると、最も表示価格が高くなるのがAmazonの4,760円です。しかし、1枚だけで買う場合に最も高いのが公式サイトです。

公式サイトの3,960円に消費税が加算されると楽天と同じ4,277円になりますが、楽天では送料無料なのに対し、公式サイトでは1枚だけの注文だと送料が800円かかりますから、合計にして、5,077円になり、1枚だけ買う場合には実質的に最も高くなるわけです。

しかし、3枚と5枚のまとめ買いになると状況が変わってきます。3枚まとめ買いだと楽天よりも公式サイトの方が950円安くなります。

さらに、公式サイトの場合は5枚まとめ買いだと、1枚ただでくれますから、楽天で5枚まとめて買うよりも実質的に5,464円も安いことになります。

値段の点で比較しただけでも、公式サイトがおすすめです。単品で買う場合以外は公式サイトが他の2つのサイトを圧倒しています。

さらに、公式サイトの方がおすすめなのは、絶対にエクスレンダーの模造品が送られてくる危険がないことです。

口コミを見てみても、大手通販サイトでは模造品や類似品が送られてくる被害が少なからず報告されていますから、安全性の点でも公式サイトが一番という結論になります。

 

一番お得に安全に購入したい人
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エクスレンダーは返金、返品はできる？気になる点について調べてみた！

エクスレンダーは基本的に返品、返金はできませが、下記に当てはまる場合は交換してもらえます。

• メーカーのミスで違う商品が送られてきた場合
• 1度も着ていないのに破れていたなど不備があった場合

商品が届いたら最低限「サイズ」「色」「破れ」などチェックしておきましょう。

エクスレンダーと他社商品との違いは？注目すべき4つのポイント

エクスレンダーには他社製品とは違った特徴があります。注目すべきポイントをご紹介します。

1. タンクトップになっているので服装と合わせやす
2. ポリウレタン比率が高い
3. お腹周りの締め付けが強い
4. 洗濯しても型崩れが少なくて着心地が変わらない

エクスレンダーは機能性の高さとデザイン性にも優れています。

他社との違い1：タンクトップになっているので服装と合わせやすい

エクスレンダーはタンクトップの形になっているので、インナーとして着た場合に、上に着る服と合わせやすいです。襟元が開いた服を上に着ても、エクスレンダーを下に着ているのがわからないので、違和感がありません。

また、エクスレンダーは色が黒だけでなくホワイトも用意されているので、上に着る服の素材や色にかかわらず目立たなくできます。

他社との違い2：ポリウレタン比率が高い

加圧シャツはポリウレタンの含有比率は5％から10％程度のものが圧倒的に多いです。これに対して、エクスレンダーはポリウレタンが15％も含まれています。

ゴムのように伸長率が高いポリウレタンの比率が高いほど、上半身に対する加圧効果が高いですから、強い締め付け感が欲しい人にはエクスレンダーがおすすめです。

他社との違い3：お腹周りの締め付けが強い

加圧式ブラトップなので、バストアップに特化した商品だと考えがちですが、お腹周りへの締め付けの強さが他社製品よりも強い構造になっています。

着ているだけではさすが腹筋運動までにはなりませんが、エクスレンダーを着たまま前述したような自宅で出来る運動をすればお腹周りの引き締めにもかなり期待できます＾＾

他社との違い4：洗濯しても型崩れが少なくて着心地が変わらない

安物の加圧式ブラトップだと、洗濯してすぐに型崩れしたり、着心地が変わってしまうケースが多いです。その意味で、加圧式ブラトップというのは、玉石混交だと言えます。

しかし、エクスレンダーは素材も縫製技術も非常に優れているため、洗濯を繰り返しても型崩れが少なく着心地が変わらない点も他の類似品とは一線を画していますね＾＾

引き締まった女性が世界規模でカッコいいと言われる時代到来

男性でもそうですが、女性でも、体脂肪の少ない引き締まった身体に憧れる人が多いのではないでしょうか。映画のヒロインを見ても、かつてのようにか弱いタイプの女性よりも腹筋がうっすらと割れて引き締まった女性が人気になっているのがわかります。

引き締まった身体にするには体脂肪を減らすのはもちろんですが、体脂肪がつきにくい体質にするのが遠回りなようで実は最も効果的です。

筋肉を発達させて密度を高くすると、二の腕などのプルプルした感じが少なくなって引き締まったカッコいい身体になれます。ここで、筋肉がつき過ぎたら嫌だと思う方もいるかもしれません。

しかし、その心配はほとんど無用です。女性で筋肉が大きくなり過ぎて困っているような人は日本中探しても滅多にいません。

というのも女性が筋肉を発達させてゴリゴリマッチョになるのは男性に比べてかなり難しいからです。

そして、筋肉がつくことで、サイズは同じだとしても筋肉と体脂肪の比率が変化して、見た目が引き締まった、脂肪がつきにくい身体になります。

その意味でもエクスレンダーを着ただけで満足するのではなく、自宅で出来るトレーニングと組み合わせて「脂肪燃焼+脂肪がつきにくい体質」を目指してみてはいかがでしょうか＾＾

エクスレンダーの口コミや効果まとめ

最後にエクスレンダーの口コミや効果をまとめたいと思います。

 

【口コミや効果まとめ】

• 着ている間中、体幹を意識できる
• 自然と食事制限ができる
• 猫背が解消された
• 肩こりや腰痛が軽減された
• 便通が良くなった
• 暖かくて快眠できる
• 体脂肪や内臓脂肪に変化が！
• シルエットが一回り細くなった
• 代謝が良くなった
• 筋肉量が増えて体脂肪が減った
• 背中がスッキリ見える
• うっすらとクビレができた
• 軽やかにウォーキングできるようになった

 

【注意点】

• 着ただけで痩せられるわけではない
• 自分に合ったサイズを着る
• 魔法のような効果があるわけではない
• 着脱が慣れないと難しい

 

エクスレンダーが基本的にはいかに優れていても、それを活かせるかどうかは使う人次第です。これは加圧シャツに限らず勉強もスポーツも同じですね＾＾

ぜひ焦らずにじっくりと理想のスタイルを目指していきましょう。

 

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